Como lavar suas roupas de maneira mais prática e eficiente

Como lavar suas roupas de maneira mais prática e eficiente - imagem reprodução

Lavar roupa passou a ser simples demais desde que a popularização da máquina, mas até mesmo com ela podemos cometer errinhos bobos que prejudicam o resultado final. Pensando nisso, o especialista Elvis Barreto, Gerente de Pesquisa e Desenvolvimento da Reckitt Industrial, que produz o removedor de manchas Vanish, separou algumas dicas como podemos realizar uma lavagem mais prática e eficiente que preserve as peças e a integridade da máquina.

 

·  Organize a lavagem das roupas: 

Ao invés de acumular muitas roupas no cesto para lavar toda semana, pode ser mais prático fazer uma separação das roupas de acordo com a necessidade de cada uma, pois a frequência de lavagem varia de acordo com o tipo de roupa e o uso. Por exemplo, peças íntimas, meias e roupas de ginástica devem ser lavadas após cada uso, mas camisetas, blusas e calças podem ser utilizadas algumas vezes antes de serem colocadas na máquina, desde que não estejam sujas ou com odores ruins. Itens como casacos, blazers e jeans podem ser lavados com menos frequência, a menos que estejam visivelmente sujos;

 

·  Escolha produtos adequados: 

Opte por produtos que garantam uma limpeza eficiente e utilize a quantidade recomendada para cada volume de roupa. Muito além do detergente tradicional, hoje em dia temos diversos produtos especialistas que podem ser combinados com ele, auxiliando na remoção de manchas e mau cheiro e garantindo um resultado ainda melhor. Mas atenção: o uso excessivo de produtos não deixará as roupas mais limpas e pode acumular resíduos nas fibras, causando odores desagradáveis. Da mesma forma, ao usar menos produto que o recomendado, as roupas podem não apresentar o resultado de limpeza esperado, sendo necessário repetir a lavagem das peças. Siga sempre as instruções dos fabricantes;

 

·  Cuide da máquina de lavar: 

Evite sobrecarregar a máquina, pois isso pode resultar em uma lavagem inadequada e roupas mal limpas. Além disso, para garantir um desempenho ideal da máquina, siga as instruções do fabricante para a limpeza regular do tambor, filtro e compartimentos. Isso ajudará a evitar resíduos nas roupas e maus odores, potencializando a eficiência dos produtos que limpam e eliminam o cheiro desagradável das peças;

 

·  Escolha o ciclo e o tipo de lavagem adequado: 

Cheque a etiqueta das roupas e utilize o método e o ciclo de lavagem apropriado para cada tipo de material. Para as peças que forem para a máquina, vale checar o ciclo de lavagem mais adequado. Ciclos mais curtos e suaves são geralmente adequados para roupas delicadas, enquanto ciclos mais longos e intensos são recomendados para roupas pesadas e muito sujas. No cuidado com peças coloridas, opte por métodos e produtos formulados para conservar as cores por mais tempo, como lavar com água fria e utilizar um detergente ou sabão em pó que evite a transferência de cor durante a lavagem na máquina. Seguir essas orientações pode auxiliar na preservação da qualidade das roupas.

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Fonte: Assessoria de imprensa

 

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Os benefícios do algodão no vestuário

Os benefícios do algodão no vestuário - imagem-reprodução

Conforto, sustentabilidade e qualidade caminham lado a lado quando se busca renovar o guarda-roupa. Englobando todos esses diferenciais, o algodão é uma das fibras têxteis mais valorizadas em todo o mundo. Presente em peças casuais, roupas íntimas, vestuário infantil e até no mercado de luxo, o tecido se destaca no segmento da Moda pelas suas vantagens e diferenciais em comparação com outros materiais também na produção de roupas. Claudinei Martins, diretor executivo comercial e de marketing da Milon, marca de vestuário infantil com influência europeia pertencente ao Grupo Kyly, destaca os diferenciais do algodão, principalmente para o bem-estar do público infantil.

 

Conforto: 

Um dos maiores benefícios do algodão é sua maciez natural. Por ser uma fibra vegetal, ele proporciona uma sensação agradável ao toque, permitindo que a pele respire. Isso faz do algodão a escolha ideal para roupas de uso prolongado e para quem valoriza o bem-estar acima de tudo. Além disso, sua capacidade de absorver a umidade contribui para uma sensação de frescor ao longo do dia, especialmente em climas quentes, como o do Brasil.

 

Hipoalergênico: 

O algodão é naturalmente hipoalergênico, sendo indicado para pessoas com pele sensível ou alergias. Roupas fabricadas com este material são amplamente recomendadas para bebês e crianças que possuem sensibilidade ao toque dos tecidos, e para adultos que sofrem com irritações cutâneas. Isto permite ser possível atender um nicho específico de consumidores que valoriza peças que são voltadas ao conforto e à saúde.

 

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Sustentabilidade: 

Em tempos de crescente preocupação ambiental, o algodão se fortalece como uma alternativa mais sustentável em comparação a fibras sintéticas derivadas do petróleo, como o poliéster. No Brasil, por exemplo, existe um programa chamado SouABR (Algodão Brasileiro Responsável), criado pela Abrapa (Associação Brasileira dos Produtores de Algodão) em 2012. A iniciativa permite empresas da moda brasileira darem um passo à frente em sustentabilidade, permitindo a rastreabilidade total de peças em algodão, garantindo a certificação socioambiental da origem da fibra e mostrando toda a cadeia responsável pela produção. A Fiação Fio Puro, do Grupo Kyly, que detém a marca Milon, é uma das empresas que fazem parte do programa valorizando a proteção ao meio ambiente.

 

Durabilidade: 

Quando bem cuidado, o algodão é um material resistente e de longa vida útil. Embora possa amassar mais que tecidos sintéticos, ele se destaca por sua robustez e por não acumular eletricidade estática, sendo um outro ponto positivo para o uso no dia a dia. A fibra também é reconhecida pela fácil manutenção, podendo ser lavada e passada em casa ou em lavanderias.

 

 

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Fonte: Assessoria de imprensa

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5 hábitos que podem sabotar a sua pele no skincare

5 hábitos que podem sabotar a sua pele no skincare -IMAGEM REPRODUÇÃO

As redes sociais têm desempenhado um papel essencial na popularização da cultura do autocuidado e na conscientização sobre os benefícios do skincare, ao oferecerem acesso constante a novas informações. Ainda sim, alguns pequenos ‘erros’ podem sabotar a pele e os resultados esperados. A CARE Natural Beauty separou algumas mudanças que podem ser feitas para garantir eficiência máxima no momento de autocuidado:

1. Menos é realmente mais

Não precisamos de uma rotina com muitos produtos diferentes e inúmeros passos mirabolantes para resultados incríveis com o skincare. Muito pelo contrário, apostar no excesso pode comprometer a eficácia das fórmulas utilizadas, por isso, é muito importante construir um passo a passo de skincare personalizado junto com um dermatologista.

2. Delicadeza é crucial

Na tentativa de acelerar o momento do skincare, em meio a uma rotina acelerada, esquecemos que delicadeza é essencial para a pele. Na remoção da maquiagem, por exemplo, tão importante quanto garantir uma pele limpa e sem resíduos é também fazer uma limpeza gentil. Evite movimentos bruscos que possam sensibilizar e irritar a pele, e prefira produtos como cleansing oils para otimizar a rotina com eficiência.

3. Sem medidas extremas

Muito antes de qualquer ativo potente, lavar o rosto é o passo primordial de toda e qualquer rotina de skincare. Porém, lavar em excesso também pode ser um problema. Com a limpeza excessiva, a barreira protetora e oleosidade natural podem ser removidas, deixando a pele mais ressecada e podendo piorar problemas dermatológicos já existentes.

4. Corpo também é skincare

Infelizmente, o hábito de lavar as mãos depois do skincare ou esquecer do pescoço na hora de aplicar os ativos no rosto, é mais comum do que deveria. Frequentemente, até mesmo para os amantes mais dedicados do skincare, esse descuido acaba passando despercebido. A pele das mãos e do pescoço é especialmente fina e delicada — e, por isso, sofre ainda mais com as agressões do dia a dia. Nunca esqueça: corpo também é skincare.

5. Não troque o dermatologista pelo celular

As redes sociais são muito atrativas e podem fazer assuntos importantes — que deveriam ser tratados apenas com profissionais especializados — parecerem nada demais. Algo tão singular como o cuidado com a pele precisa ser personalizado e debatido exclusivamente com um dermatologista. Lembre-se: o que funciona para o outro, pode fazer desnecessariamente mal a sua pele ou, até mesmo, para o seu bolso.

Lembre-se: a preferência é da beleza limpa. As toxinas que cosméticos convencionais possuem também fazem mal a sua pele, especialmente a longo prazo. Invista em marcas veganas, com ingredientes naturais e, o mais importante, livre de toxinas, para uma rotina que prioriza a saúde em união com a beleza.

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Fonte: Assessoria de imprensa

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Saúde: Diminuição da qualidade do sono é um dos primeiros sintomas da menopausa

Saúde: Diminuição da qualidade do sono é um dos primeiros sintomas da menopausa imagem reprodução

A menopausa é marcada por uma série de mudanças, desafios e sintomas. E o que poucas mulheres saber é que o efeito da menopausa sobre o sono é um dos mais comuns e mais precoces. “Ele pode aparecer já numa fase inicial da transição menopausal, em uma mulher que ainda tenho ciclos normais, que ainda não tem outros sintomas significativos. Essa pode ser uma das primeiras manifestações. Ela começa a dormir mal, ter dificuldade de adormecer, ter despertares noturnos, dificuldade de voltar a dormir, o sono mais leve, menos reparador”, diz o ginecologista Dr. Igor Padovesi, autor do livro 'Menopausa Sem Medo' (Editora Gente), especialista em menopausa certificado pela North American Menopause Society (NAMS) e membro da International Menopause Society (IMS). “Os distúrbios do sono estão frequentemente associados às flutuações hormonais e aos sintomas vasomotores (como ondas de calor e suores noturnos) associados à menopausa.  Além disso, uso de psicotrópicos, obesidade, outras comorbidades e a não realização de terapia hormonal também têm relação com o problema”, explica a Dra. Ana Paula Fabricio, ginecologista, com Título de Especialista em Ginecologia e Obstetrícia (TEGO). “Na menopausa, a diminuição do estrogênio pode causar a piora da qualidade do sono e a ocorrência de ondas de calor, que, quando acontecem à noite (suores noturnos), podem interferir no sono, o que frequentemente resulta em fadiga e pode levar à irritabilidade e instabilidade emocional”, explica o Dr. Nélio Veiga Junior, médico ginecologista e obstetra, Mestre e Doutor em Tocoginecologia pela Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Estadual de Campinas (FCM/UNICAMP). “A progesterona é um hormônio que ajuda muito, principalmente na indução e regulação do sono, e o estrogênio está muito relacionado também a um prolongamento desse sono de qualidade, para que ele seja regenerador. Na menopausa, com a queda hormonal, há um comprometimento tanto para pegar no sono quanto para manter um sono que realmente proporcione descanso”, explica a ginecologista Dra. Patricia Magier, formada pela Universidade Federal Fluminense (UFF).  E como as mulheres muitas vezes enfrentam múltiplos desafios nesta fase da vida, como estar no topo da carreira e, ao mesmo tempo, cuidar de pais e adolescentes, elas podem simplesmente presumir que esses problemas de sono se devem ao estresse. “Precisamos desmitificar isso para que elas entendam a importância de buscar ajuda médica. As mulheres não deveriam deixar ninguém lhes dizer que é apenas fadiga ou que faz parte por estar nesta faixa etária. É um sinal de que pode haver algo que vale a pena consertar”, diz a endocrinologista Dra. Deborah Beranger, com pós-graduação em Endocrinologia e Metabologia pela Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro (SCMRJ). “Estamos falando de um problema que impacta não só na qualidade de vida, na medida em que deixa a paciente menos produtiva, mais sonolenta e cansada durante o dia, mas que também é associado a um risco aumentado de problemas cardiovasculares e mortalidade”, completa a médica. “As mulheres que estão passando pela menopausa definitivamente deveriam ficar de olho em seus hábitos de sono e levar isso a sério, procurando ajuda ao notar mudanças de padrão. Numerosos estudos encontraram uma ligação entre sono deficiente ou insuficiente e um risco aumentado de doenças cardíacas e derrames. Em 2022, a American Heart Association adicionou a duração do sono como uma das oito principais medidas de saúde cardiovascular, recomendando que os adultos durmam de sete a nove horas por noite”, alerta a especialista. “Problemas ligados à saúde mental, como ansiedade, alterações do humor, também dificultam muito para que você tenha um sono que realmente leve a um descanso”, comenta a Dra. Patricia Magier.

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O primeiro passo é consultar um profissional de saúde ou especialista em sono para identificar o problema e verificar se realmente trata-se de uma questão relacionada ao sono ou se o cansaço pode ter outra causa.  “O cansaço, no dia a dia, pode ter várias causas. Anemia, diabetes, glicose alta, hipotireoidismo (que é a diminuição da produção de hormônio de tireoide), alteração cardíaca (quando a bomba cardíaca não está funcionando de maneira adequada), hipertensão ou arritmias gerando problemas cardíacos, doenças mentais (depressão, síndrome do burnout que hoje em dia é tão comum encontrar pacientes com esgotamento físico e ansiedade) podem ser causas do cansaço. E algumas medicações que também podem causar fadiga”, explica a Dra. Deborah. Mas o fator hormonal também pode impactar realmente na sensação de cansaço, segundo o Dr. Igor. “É um sintoma que chega a ser exagerado às vezes, da mulher se sentir realmente esgotada, muito sem energia e ter essa percepção de que continua fazendo as mesmas coisas que ela fazia antes, as mesmas atividades, mas passa a se sentir muito mais cansada. E o cansaço tende a piorar se não for tratado adequadamente. A mulher vai tendo mais efeitos da falta progressiva do estrogênio, o corpo vai perdendo massa muscular e óssea, a sensação de vitalidade e disposição vai progressivamente piorando”, diz o especialista em menopausa. Felizmente, muitos problemas de sono podem ser prevenidos ou melhorados através da adoção de boas práticas de sono. “É importante permitir-se tempo suficiente para relaxar durante a noite, criar um ambiente escuro e favorável ao sono, aumentar a exposição à luz somente durante o dia e definir horários regulares para dormir e acordar”, aconselha a Dra. Deborah Beranger. É recomendado também adotar mudanças no estilo de vida. “Prática regular de atividade física, evitar tabagismo, álcool e cafeína, introduzir técnicas para reduzir o estresse (ioga, meditação e técnicas de relaxamento) são fundamentais”, diz o Dr. Nélio Veja Júnior. Para problemas mais graves de insônia, a terapia cognitivo-comportamental ou, se necessário, a medicação pode ajudar, de acordo com a endocrinologista. E caso realmente haja um fator hormonal envolvido na falta de sono e na fadiga, a reposição hormonal pode ser indicada. “Nessas mulheres analisadas com cuidado, a reposição hormonal adequada vai melhorar os sintomas em geral, inclusive reduzindo ondas de calor e suores noturnos e melhorando o sono, o humor e as queixas de cansaço”, comenta o Dr. Igor Padovesi. “Junto da terapia hormonal, podemos usar também alguns suplementos, como o magnésio para ajudar bastante nessa questão da qualidade do sono. E uma melhora no sono repercute diretamente na energia, no foco, na disposição e no bem-estar dessa mulher”, finaliza a Dra. Patricia Magier. FONTES:  *DR. IGOR PADOVESI: Médico ginecologista, autor do livro 'Menopausa Sem Medo' (Editora Gente), especialista em menopausa certificado pela North American Menopause Society (NAMS) e membro da International Menopause Society (IMS). Formado e pós-graduado pela USP, onde foi preceptor da disciplina de Ginecologia. Também é especialista em cirurgias ginecológicas minimamente invasivas e criador do Instituto de Cirurgia Íntima, sendo reconhecido internacionalmente por sua liderança nessa área. É membro sênior da European Society of Aesthetic Gynecology (ESAG) e em 2024 conquistou dois prêmios de primeiro lugar em congressos mundiais com sua técnica de ninfoplastia a laser, realizada em consultório. Também é palestrante e mentor de médicos nas áreas de menopausa e cirurgias íntimas. Instagram: @dr.igorpadovesi *DR. NÉLIO VEIGA JUNIOR: Médico ginecologista e obstetra, Mestre e Doutor em Tocoginecologia pela Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Estadual de Campinas (FCM/UNICAMP). Atua em consultório privado e já foi médico preceptor no curso de Medicina da UNICAMP e médico pesquisador no Centro de Pesquisa em Saúde Reprodutiva de Campinas. Participa periodicamente de congressos, eventos e simpósios, além de ser autor de diversos artigos científicos publicados em revistas nacionais e internacionais. CRM 162641 | RQE 87396 | Instagram: @neliojuniorgo *DRA. DEBORAH BERANGER: Endocrinologista, com pós-graduação em Endocrinologia e Metabologia pela Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro (SCMRJ) e pós-graduação em Terapia Intensiva na Faculdade Redentor/AMIB. Com cursos de extensão em Obesidade, Transtornos Alimentares e Transgêneros pela Harvard Medical School, a médica tem MBAs de Saúde e Qualidade de Vida, de Marketing e Branding Médico e de Mindset, todos pela Fundação Getúlio Vargas (FGV), e curso de Obesidade e de imersão em Medicina Culinária pela Universidade de Campinas (UNICAMP). Fez Fellowship pela European Association for the Study of Obesity, em Portugal; é speaker dos laboratórios Servier, Novo Nordisk, Novartis, Merck, AstraZeneca, Lilly e Boehringer. Instagram: @deborahberanger *DRA. PATRICIA MAGIER: ginecologista formada pela Universidade Federal Fluminense (UFF), com residência médica pelo IASERJ e pós-graduação pela Universidade do Rio de Janeiro – UNIRIO, e Título de Especialista em Ginecologia e Obstetrícia – TEGO; também possui especialização em Medicina Integrativa e Funcional. Criadora do Método Plena para cuidado da mulher de forma completa, profunda e individualizada. Além disso, é mentora de médicos na formação Plena Master’s. CRM-RJ 54925-6 | RQE 34538 | Instagram: @drapatriciamagier *DRA. ANA PAULA FABRICIO: ginecologista, com Título de Especialista em Ginecologia e Obstetrícia (TEGO). Graduada em Medicina pela Unoeste de Presidente Prudente, com Residência em Ginecologia e Obstetrícia pela Santa Casa de Araçatuba. Possui Pós-graduação em Nutrologia pela ABRAN, Pós-graduação em Medicina Estética e Pós-graduação com Dr. Lair Ribeiro em Prevenção e Tratamento de Doenças Relacionadas com a Idade. Instagram: @dra.anapaulafabricio   Me encontre nas redes sociais: Instagram | Twitter  | Facebook Fonte: Assessoria de imprensa

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