Outubro Rosa: Passo a passo para 4 tipos diferentes de amarrações com lenços

Outubro Rosa: Passo a passo para 4 tipos diferentes de amarrações com lenços

O outubro rosa nasceu com o objetivo de promover a conscientização e compartilhar informações sobre o câncer de mama; proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e de tratamento contribuindo assim para a redução da mortalidade.

A moda vem acompanhando essa campanha ao longo dos anos e tem se fortalecido cada vez mais. Um exemplo disso são lenços, um acessório que vai além da beleza, eles ajudam muitas mulheres a enfrentar essa fase. As sugestões de amarração de hoje são de Flávia Flores, ex-paciente oncológica, modelo e fundadora do Instituto Quimioterapia e Beleza (IQeB). O Instituto iniciou as atividades em 2015 e atua desde no auxílio na recuperação da autoestima à divulgação de informações essenciais, além de oferecer uma rede de apoio que incentiva pacientes a alcançarem seus objetivos e passarem pelo tratamento de forma mais leve.

Como carro-chefe, mantém seu maior projeto, o Banco de Lenços Flávia Flores, que já doou mais de 30 mil lenços para pacientes de todo o Brasil. O IQeB também oferece suporte psicológico e jurídico, dissemina informação de saúde, engaja voluntários, promove Oficinas de beleza para autoestima e desenvolve pesquisas junto às pacientes, com sua diretoria científica.

Passo a Passo: 

Outubro Rosa: Passo a passo para 4 tipos diferentes de amarrações com lenços (imagens: divulgação)

• Passe o lenço sobre a cabeça e cruze na nuca, segurando cada ponta em uma das mãos. A seções devem ter o mesmo comprimento;

• Agora, enrole as pontas formando apenas uma faixa;

• Passe a faixa ao redor cabeça, na parte superior, formando uma tiara;

• Após terminar, prenda a ponta no próprio lenço;

• Está pronto. Agora, arrase no look!

Outubro Rosa: Passo a passo para 4 tipos diferentes de amarrações com lenços (imagens: divulgação)

• Além do lenço de sua preferência, você precisará de um elástico.

• Passe o lenço pela cabeça, de trás para frente, deixando as pontas de mesmo comprimento, na parte superior, próximo à testa. Prenda com o elástico.

• Cada ponta do lenço deve ser direcionada para a nuca.

• Cruze uma com a outra para fixar na nuca.

• Amarre as pontas na parte inferior, atrás da cabeça.

• Se necessário faça ajustes e está pronta!

Outubro Rosa: Passo a passo para 4 tipos diferentes de amarrações com lenços (imagens: divulgação)

1. Envolva o lenço na cabeça puxando para frente e dividindo em duas seções de mesmo comprimento;

2. Com as seções divididas na altura da testa, traga cada uma para o lado contrário, assegurando o lenço na cabeça de maneira confortável;

3. Puxe as duas seções para baixo, seguindo a linha da orelha até a nuca;

4. Faça um nó na altura da nuca e pronto! Sua amarração está feita.

Outubro Rosa: Passo a passo para 4 tipos diferentes de amarrações com lenços (imagens: divulgação)

1. Envolva o lenço na cabeça deixando escorrer para as costas;

2. Na altura das orelhas, puxe cada extremidade do lenço com tecido de folga para fazer um nó;

3. De maneira confortável e que assegure o lenço na cabeça, faça um nó na altura que preferir;

4. Se quiser, traga cada lado do lenço para frente, ou deixe drapear nas costas. E pronto! Você ficará linda.

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Açúcares Secretos nos Alimentos: Cuidado, ele aparece com os mais diferentes nomes

O açúcar adicionado é o mestre do disfarce no rótulo nutricional de inúmeros alimentos. Ele aparece com vários nomes desiguais, e é por isso que é tão difícil identificar na lista de ingredientes. Existem pelo menos 35 nomes listados nos rótulos dos alimentos. Alguns comuns como sacarose, açúcar mascavo, demerara, porém outros são mais difíceis como maltodextrina e dextrose.

Alguns açúcares são encontrados naturalmente em alimentos como leite, mel, frutas, enquanto outros são adicionados durante a preparação, como iogurtes, pães, cereais, molhos prontos, barras de cereais, granola, carnes processadas e muito mais.

A melhor maneira de evitar a compra de produtos com adição de açúcar é ler a lista de ingredientes, mas também aprender a identificar outros tipos de açúcar que aparecem na forma de sacarose, glicose, dextrose, xarope de glicose, xarope de milho com alto teor de frutose, dextrina, adoçantes ou malte. Lembre-se que os ingredientes são listados por ordem de quantidade, do maior para o menor.

Nutricionista lista os diferentes nomes de açúcar. Mas primeiro explica o que são açúcares adicionados, e como os diferentes tipos podem afetar sua saúde.

O que é açúcar adicionado?

O açúcar adicionado é geralmente uma mistura de açúcares simples, como glicose, frutose ou sacarose que é acrescentado aos alimentos na hora do preparo para melhorar o sabor, a textura, o prazo de validade e outras propriedades do produto.

Glicose ou frutose - isso importa?

Sim. Glicose e frutose, mesmo sendo muito comuns e frequentemente encontradas juntas, têm efeitos muito diferentes no corpo.A glicose pode ser metabolizada por quase todas as células, enquanto a frutose é metabolizada quase 100% no fígado. Estudos evidenciaram os efeitos nocivos do alto consumo de frutose, dentre eles, a resistência à insulina, a síndrome metabólica, a esteatose hepática não alcóolica (fígado gorduroso) e o diabetes tipo II.

Açúcar / sacarose

A sacarose é o tipo mais comum de açúcar.Muitas vezes chamado de "açúcar de mesa", é um carboidrato simples extraído da cana de açúcar ou beterraba. Consiste em 50% de glicose e 50% de frutose.A sacarose é encontrada em muitos alimentos, incluindo sorvetes, doces, bolos, biscoitos, refrigerantes, conservas de frutas, carnes processadas, cereais matinais e ketchup.

Xarope de milho rico em frutose

O xarope de milho com alto teor de frutose é amplamente utilizadona indústria alimentícia.É produzido a partir de amido de milho, através de um processo industrial, e consiste em frutose e glicose.É encontrado em muitos alimentos como refrigerantes, pães, biscoitos, doces, sorvetes, bolos, barras de cereais e muitos outros.

Néctar de Agave

O néctar de agave , também chamado de xarope de agave, é produzido a partir da planta de agave.É frequentemente usado como uma alternativa "saudável" ao açúcar, porque não aumenta tanto os níveis de açúcar no sangue quanto muitas outras variedades.No entanto contém cerca de 70 a 90% de frutose e 10 a 30% de glicose.

Sentindo-se confuso? Consulte a lista de nomes abaixo. Os mais comuns são:

Açúcares simples

· Dextrose

· Frutose

· Galactose

· Glicose

· Lactose

· Maltose

· Sacarose

Açúcares sólidos ou granulados

· Açúcar de beterraba

· Açúcar mascavo

· Açúcar cristal

· Açúcar de coco

· Açúcar de confeiteiro (também conhecido como açúcar em pó)

· Xarope de glicose

· Frutose cristalina

· Açúcar demerara

· Dextrina

· Malte diastático

· Etil maltol

· Açúcar dourado

· Maltodextrina

· Açúcar branco refinado

· Açúcar granulado ou de mesa

· Açúcar light

Açúcares líquidos ou em xarope:

· Agave Néctar / Syrup

· Melaço

· Xarope de arroz

· Caramelo

· Xarope de alfarroba

· Xarope de milho

· Açúcar de cana evaporado ou desidratado

· Xarope de ouro

· Mel

· Extrato/xarope de malte

· Xarope de bordo

· Xarope de sorgo

Observação: Não há necessidade de evitar açúcares naturais.

Não há razão para evitar o açúcar que está naturalmente presente em alimentos.Frutas, vegetais e laticínios contêm naturalmente pequenas quantidades de açúcar, mas também contêm fibras , nutrientes e vários compostos benéficos.Os efeitos negativos para a saúde do alto consumo de açúcar, são devidos à enorme quantidade de açúcar adicionado presente na dieta ocidental.A maneira mais eficaz de reduzir a ingestão de açúcar é comer principalmente alimentos integrais e não processados.No entanto, se você decidir comprar alimentos embalados, fique atento aos muitos nomes diferentes pelos quais o açúcar aparece.

Mais sobre Adriana Stavro:

Adriana Stavro Formada em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo. Pós-graduada em Doenças Crônicas não Transmissíveis pelo Hospital Albert Einstein. Pós graduanda em Nutrição Clinica Funcional pela VP consultoria, pós graduanda em Fitoterapia pela Course4U.

Especialidades:

• Saúde, bem estar e emagrecimento;

• Nutrição funcional;

• Doenças Crônicas;

• Regulação do estresse e do sono;

• Nutrição para gestantes;

• Acompanhamento pré e pós cirurgia bariátrica;

• Alergias alimentares;

• Nutrição vegetariana e vegana;

• Nutrição para prática de atividade física;

• Protocolo Detox;

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Vivara anuncia live com TADASHI KADOMOTO e ISABELLA FIORENTINO

Vivara anuncia live com TADASHI KADOMOTO e ISABELLA FIORENTINO

Dando início ao Vivara Talks, Vivara apresenta live com o terapeuta transpessoal Tadashi Kadomoto e intermediação da modelo e apresentadora Isabella Fiorentino. A transmissão acontece hoje, terça-feira (14/07), às 18h30, no Instagram da marca (@vivaraonline). 

Com o tema crescimento pessoal e meditação, a dupla vai abordar a importância do autoconhecimento, como transcender seus limites e lidar com as emoções. Durante a live, os participantes poderão tirar dúvidas e responder perguntas do público. Ao longo dos meses de Julho e Agosto, a marca irá apresentar novas rodadas de conversas com importantes nomes do mercado, sempre visando o bem-estar, busca pela felicidade e conhecimento.

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Fonte: Assessoria de Imprensa

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Coronavírus: alimentação saudável fortalece organismo e ajuda na prevenção de doença

Coronavírus: alimentação saudável fortalece organismo e ajuda na prevenção de doença

Em tempos de pandemia da COVID-19, os cuidados com a saúde devem ser redobrados. Diversos estudos mostram que quanto mais baixa a imunidade, mais altas são as chances de contrair infecções, inflamações e outras diversas doenças. Daí a necessidade de se ter uma alimentação saudável como grande aliada para fortalecer o sistema imunológico.

Alimentos específicos possuem nutrientes que estimulam a produção dos glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo, que quando associados a hábitos de vida saudáveis, como a prática de atividades físicas, diminuem as chances de adoecer. "Para manter uma dieta balanceada e aumentar a imunidade, o ideal é ter o acompanhamento do nutricionista. O profissional vai levar em conta o seu perfil e as necessidades do seu corpo para indicar a melhor alimentação", afirma Bettina Del Pino, nutricionista e consultora da Dietbox - startup responsável pelo software de nutrição mais utilizado no Brasil .

Abaixo, a especialista sugere 6 alimentos que auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico:

Peixes e frutos do mar

Salmão, sardinha, atum e linguado são famosos pela quantidade de Ômega 3 que possuem. Esse ácido graxo é essencial para diversas funções do corpo como a regulação das funções cognitivas, auxílio na função cardiovascular, além de ajudar na manutenção da imunidade.

Folhas verdes escuras

Esses tipos de hortaliças proporcionam inúmeros benefícios a quem os consome: aumentam a saciedade, ajudam na prevenção da osteoporose, anemia e doenças cardiovasculares. E ainda melhoram o funcionamento do organismo já que possuem magnésio, fósforo, vitaminas A, C e K, minerais, cálcio, ferro, fitoquímicos e fibras. Dentre as principais folhas verdes estão a couve, agrião, chicória, rúcula, acelga, alface, espinafre, escarola e brócolis.

Gengibre e alho

Esses dois alimentos são mais indicados para fortalecer o sistema respiratório, um dos pontos mais atingidos pelo novo coronavírus. O gengibre, é um poderoso antioxidante e anti-inflamatório para as vias nasais. Por fim, propriedades presentes no alho auxiliam no combate às bactérias, fungos e vírus.

Frutas cítricas

Abundantes em vitamina C, laranja, abacaxi, tangerina, morango e kiwi agem diretamente no sistema imunológico. Além disso, auxiliam na absorção do ferro e ajudam no combate à anemia. Outro ponto positivo das frutas, no geral, é que muitas são ricas em fibras, o que é fundamental para o bom funcionamento do intestino, auxiliando assim na imunidade.

Sobre a Dietbox

Fundada em 2013, a Dietbox é a empresa responsável pelo software online de nutrição mais utilizado por profissionais da área, que oferece aos nutricionistas uma ferramenta de aproximação e fidelização de pacientes. A startup conta com mais de 160 mil profissionais e estudantes no sistema, mais de 2 milhões e meio de pacientes cadastrados e está presente em 14 países. Em 2019, a companhia deu início ao seu processo de internacionalização e personalizou o software para o mercado chileno. A Dietbox ocupa posição de líder de mercado no Brasil. http://dietbox.me

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Fonte: Assessoria de Imprensa

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A evolução dos absorventes

A EVOLUÇÃO DOS ABSORVENTES(Imagens divulgação)

Ao longo do tempo, diferentes formas foram usadas para absorver a menstruação, porém, muitas vezes, o tema foi tratado com rejeição. Muitos são os saltos históricos que nos trazem até aqui: a junção de duas marcas em prol das escolhas das mulheres. Com o objetivo de quebrar os tabus que envolvem o período menstrual, a Pantys e a SEMPRE LIVRE® uniram-se, desenvolvendo a calcinha Pantys e SEMPRE LIVRE®, como mais uma opção para melhorar a qualidade de vida das mulheres, proporcionando liberdade de movimento e conforto aos ciclos.

A calcinha Pantys e SEMPRE LIVRE® é reutilizável, dura aproximadamente dois anos, possui tecido antimicrobiano com bloqueador de odores e alta capacidade de absorção. Esse novo método só surgiu depois de muitos séculos em que outros mecanismos arcaicos e invasivos eram a única opção para as mulheres. Conheça a evolução dos absorventes até chegarmos na "Básica", calcinha absorvente da parceria entre as marcas.

A EVOLUÇÃO DOS ABSORVENTES(Imagens divulgação)

2.000 a.c - soluções intravaginais arcaicas

Surpreendentemente, a solução na maioria das sociedades eram intravaginais - uma versão arcaica do absorvente interno que conhecemos hoje! Os primeiros registros de absorventes são do Egito, onde proteções internas feitas de papiro processado eram inseridas dentro do canal vaginal. As romanas utilizavam chumaços de lã macia. Na Grécia, pedaços de pano envolviam gravetos de madeira que facilitavam a inserção. Na Índia, introduziam fibras de vegetais e no Japão, pedaços de papel eram enrolados e formavam um "canudinho" semelhante à versão atual dos absorventes internos.

Nessa época a menstruação era tratada por meio de uma visão negativa sobre o processo natural das mulheres.

Idade média - tecidos e toalhinhas

Na Idade Média, as famosas "toalhinhas" eram colocadas sobre as roupas íntimas, lavadas e depois reutilizadas, essa foi a primeira versão reutilizável de um método de absorção. A parte negativa desse processo é que a lavagem das toalhinhas era realizada sem sabão e com água que já havia sido utilizada para outras funções.

Século XIX - primeiros absorventes para consumo

Até o início do século XIX, pouca foi a evolução. Os tecidos cortados, dobrados em camadas e depois reutilizados ainda eram a opção mais higiênica disponível. Por volta de 1894, surgiram nos Estados Unidos registros dos primeiros absorventes desenhados para consumo. Durante esse mesmo período, por volta de 1890, os primeiros absorventes descartáveis já eram comercializados na Alemanha, feitos de bandagens e vendidos em embalagens com seis unidades.

A EVOLUÇÃO DOS ABSORVENTES(Imagens divulgação)

Século XX - Modess, Tampax e Coletores Menstruais

Durante a primeira Guerra Mundial, enfermeiras perceberam o potencial de absorção dos materiais utilizados para os soldados feridos, permitindo os primeiros esboços dos absorventes como conhecemos hoje. Em 1933, surgiram os absorventes internos com aplicador, o Tampax nos Estados Unidos e o OB na Alemanha. A sigla OB vem de "ohne binde" que em alemão significa "sem toalha".

Século XXI - Calcinhas absorventes

Atualmente, a percepção da menstruação como um ciclo natural, que vem se tornando cada vez mais comum, impulsionou uma visão mais ampliada sobre os métodos de absorção. Além disso, as mulheres passaram a enxergar com mais carinho o ciclo natural do seu corpo, abrindo-se para entrar em contato com o sangue e mudar sua relação com ele. Essa evolução movimentou a indústria e incentivou a criação de novas alternativas, pesquisas e desenvolvimento de tecidos tecnológicos para as calcinhas absorventes da Pantys.

Pantys e Sempre Livre

Em comemoração ao Dia Mundial da Menstruação, as marcas SEMPRE LIVRE®, pioneira na produção de absorventes no Brasil e a Pantys, primeira marca de calcinhas absorventes do Brasil, lançaram em conjunto, pela primeira vez no mundo, um novo modelo de calcinha menstrual, a Pantys e SEMPRE LIVRE®. O lançamento, nomeado como "Básica", está disponível nos tamanhos P, M, G e GG, na cor preta, e é indicado para fluxos moderados. Os produtos contam com a tecnologia exclusiva Pantys, estão disponíveis para venda no e-commerce da marca e poderão ser encontrados também nas principais farmácias da rede Raia Drogasil de São Paulo.

SERVIÇO:

http://www.pantys.com.br/

Valor: R$55,00

Início das vendas: 28 de maio, 2019

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Conheça os benefícios do limão para a saúde

Conheça os benefícios do limão para a saúde

Quem já ouviu a expressão “Se a vida te der um limão, faça uma limonada”? A frase figurada faz ainda mais sentido quando o assunto é saúde. O limão tem diversas ações terapêuticas e é um importante aliado no combate de diversas doenças.

Segundo o professor Daniel Alan Costa, naturopata e especialista pelo Albert Einstein, o limão é um importante estimulante do processo digestivo, além de harmonizar o metabolismo. “A fruta tem ainda diversas propriedades que ajudam na assimilação de minerais, alcaliniza e fluidifica os líquidos corporais e serve ainda como antibiótico natural e excelente desintoxicante”, explica.

Doenças como asma, bronquite, gripes, infeções pulmonares, úlceras, refluxos e até dermatites, prurido, feridas infectadas e picadas de inseto podem ser tratadas com as propriedades do limão. “Há ações comprovadas também na prevenção de tromboses, embolias e infartos”, complementa.

Muito além da água com limão, famosa mistura que tem conquistado cada vez mais adeptos da alimentação saudável, há diversas combinações com a fruta em benefício à saúde. “Devido a grande concentração de ácido cítrico, o limão potencializa a ação dos alimentos que são ricos em minerais, como os vegetais verdes por exemplo, e usá-lo no molho das saladas, verduras, legumes e alimentos crus faz muito sentido”, diz Alan.

O naturopata indica 5 receitas fáceis de preparar que auxiliam desde os cuidados com o sistema imunológico e controle do colesterol até no combate da insônia, depressão e ansiedade.

Confira:

Desintoxicante:

Limão, inhame 

1 xícara de açúcar mascavo (200 g) 

Casca de 4 limões, inhame (12 gramas)

1 xícara de água. Ferver até o ponto de xarope. 

Indicações: O inhame é um excelente desintoxicante e um estimulador do sistema imunológico e tônico do organismo combinado com as ações do limão teremos estes todos estes efeitos potencializados. 

Tônico para o Organismo:

Limão, gengibre e açafrão

1 xícara de açúcar mascavo (200 g) 

Casca de 4 limões, gengibre (4 gramas), açafrão (4 g)

1 xícara de água. Ferver até o ponto de xarope. 

Indicações: Tratamento e prevenção de quadros inflamatórios em vários sistemas. Se o objetivo é manter longe das doenças esta é a receita. 

Calmante:

Limão, camomila e cidreira 

1 xícara de açúcar mascavo (200 g) 

Casca de 4 limões, camomila (2 g) e erva cidreira (2 g)

1 xícara de água. Ferver até o ponto de xarope. 

Indicações: Excelente efeito de modulação do humor, calmante, anti-hipertensivo. 

Insônia e Depressão:

Limão, passiflora (folhas do maracujá) e mulungu

1 xícara de açúcar mascavo (200 g) 

Casca de 4 limões, passiflora (2 g) e mulungu (2 g)

1 xícara de água. Ferver até o ponto de xarope. 

Indicações: Calmante, relaxante muscular, insônia, depressão, ansiedade. 

Colesterol:

Limão, alcachofra 

1 xícara de açúcar mascavo (200 g) 

Casca de 4 limões, alcachofra (4 g)

1 xícara de água. Ferver até o ponto de xarope. 

Indicações: Modelação dos níveis de colesterol, glicemia e triglicérides. 

Daniel Alan Costa é especialista em Bases de Medicina Integrativa pelo Albert Einstein, Naturopata, Acupunturista membro da WFCMS (World Federation Chinese Medicine Societies), coordenador do curso de pós-graduação em Naturopatia da UNIP e coordenador geral dos cursos do Instituto Imparare.

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Dica de coletor menstrual para o verão

Benefícios do coletor menstrual no verão

O verão se aproxima e a busca pela praticidade torna-se, se possível, ainda mais presente no dia a dia das mulheres. Viagens de férias, eventos, academia, festas de final de ano, trabalho e estudos não impedem que o período menstrual venha todo mês, aliado às cólicas e desconfortos pelo corpo. Entretanto, alterar sua rotina por causa da menstruação é algo que ficou no passado!

A dica de hoje são os produtos da Fleurity, além de auxiliar o meio ambiente, produzindo produtos reutilizáveis e aprovados pela ANVISA. Os coletores são desenvolvidos à base de silicone hipoalergênico da Dow Corning, que é referência internacional em silicones. Isso é super importante!

Benefícios do coletor menstrual no verão

Para substituir 100% o uso dos absorventes a marca possui três tamanhos de coletor, além de possuir, também, a linha Sport, 25% mais rígida, trazendo tranquilidade para quem possui a musculatura pélvica mais desenvolvida. 

A ginecologista Mariana Fischer Costa, parceira da Fleurity, conta que absorventes abafam a vagina e explica o porquê coletores são mais indicados, principalmente em temperaturas mais elevadas: "A forma de utilização diminui as possíveis infecções, ainda mais durante este período, quando aumentam as ocorrências, devido ao contato com mar e piscina", comenta. A médica acrescenta que o único cuidado é sempre manter o coletor higienizado, de maneira correta, com água e sabão neutro, e não ultrapassar 12 horas consecutivas de uso.

Preço médio: R$ 65,32

Super dica! O que acham do coletor menstrual?

Já são adeptas?

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