Saiba como amenizar a queda capilar durante o outono- inverno

 5 dicas para amenizar a queda capilar durante o outono- inverno  (Imagem: Reprodução)

Nesta época do ano, com a queda das temperaturas, muitas pessoas começam a notar que seus cabelos estão caindo mais do que o normal. Isso acontece porque há uma redução na incidência de luz solar, o que pode afetar a saúde dos cabelos e do couro cabeludo. A médica dermatologista Samara Muniz, franqueada da novo fio, rede especializada em tratamento e transplante capilar, explica que nossos fios sofrem mais agressões durante essas estações. “Quando está mais frio, tendemos a tomar banho mais quente e utilizar mais o secador, o que desidrata o cabelo e deixa os fios mais quebradiços.” 

- Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada: 

O que você come pode afetar diretamente a saúde do seu cabelo. Alimentos ricos em proteínas, ferro, zinco e vitaminas A, C e E são essenciais para manter os fios saudáveis e fortes. Além disso, é importante beber bastante água para manter o couro cabeludo hidratado. 

 

- Evite o uso excessivo de secador e chapinha: 

O calor excessivo pode danificar os fios e deixá-los mais frágeis. Procure deixar o cabelo secar naturalmente sempre que possível, e evite usar chapinhas e secadores com muita frequência. Se precisar usar, utilize um protetor térmico antes para minimizar os danos. 

 

- Hidrate o cabelo regularmente: 

A hidratação é fundamental para manter o cabelo saudável e prevenir a queda. Invista em máscaras capilares nutritivas e faça hidratações semanais para manter os fios hidratados e fortalecidos. 

 

- Massageie o couro cabeludo: 

A massagem no couro cabeludo pode ajudar a aumentar a circulação sanguínea e estimular o crescimento dos fios. Você pode massagear o couro cabeludo com as pontas dos dedos por alguns minutos todos os dias antes de dormir, por exemplo. 

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