Quatro opções de sucos para curtir o carnaval com disposição
Os dias de carnaval exigem muita energia e disposição para aguentar a folia e o pula pula nos blocos, trios e em sambódromos. Uma boa opção para aproveitar o período do início ao fim é investir no preparo de sucos, que além de refresca vai te dar energia e ânimo. Por isso a dica para esses dias são "Quatro opções de sucos para curtir o carnaval com disposição", Ione Leandro, nutricionista da ONODERA Estética e é ela quem dá as dicas de hoje!
Confira:
SUCO PARA DESINTOXICAR E GARANTIR DISPOSIÇÃO
Ingredientes:
- 2 xícaras de melancia picada
- ½ maçã
- 1 colher (sopa) de gengibre ralado
- Suco de ½ limão
- 150 ml de água de coco
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador.
SUCO PARA IMUNIZAR
Ingredientes:
- Suco de 4 laranjas (sem adição de água);
- 2 folhas de couve manteiga sem talo;
- hortelã a gosto
- Suco de ½ limão
- 1 fatia média de abacaxi
- 10 gotas de própolis
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador.
SUCO PARA COMBATER A RESSACA E MAL ESTAR
Ingredientes:
- suco de 1 limão
- 250 ml de água de coco
- 1 cm de gengibre ralado ou 1 colher da café de gengibre em pó
- 2 fatias de abacaxi
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar.
SUCO PARA DESINCHAR APÓS EXAGEROS
Ingredientes
- Suco de 1 lima-da-pérsia
- 2 xícaras de chá de melancia picada
- 6 folhas de capim-cidreira fresco
- 150ml de chá de hibisco
Modo de preparo: Descasque as frutas. Passe na centrífuga, ou bata no liquidificador com os outros ingredientes. Se preferir, coe.
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