Aeróbico antes ou depois do treino?

Saber em qual parte do seu treino inserir o aeróbico é uma dúvida recorrente entre aqueles que praticam atividades físicas ou mesmo entre os iniciantes que pretendem adotar esse exercício. Há diversos incentivadores que apoiam a prática antes da musculação assim como outros aconselham a ser feito depois, afinal será que fazer uma corrida antes do treino com pesos pode ajudar no processo de emagrecimento? Ou será que fazer ao final de um treino pesado pode afetar o seu rendimento no aeróbico?

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Galleria Shopping promove passeio de bike gratuito

O Galleria Shopping promove no dia 3 de julho, domingo, a partir das 8h, a terceira edição do passeio de bike “Pedal Sense”, em parceria com a S2 Bike Shop e com a Cia Athletica. O empreendimento será ponto de encontro e de retorno para os ciclistas, que poderão escolher entre duas opções de trilhas com circuitos e níveis de dificuldade variados.

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Galleria Shopping recebe treino fitness gratuito da Skechers

O Galleria Shopping recebe no dia 25 de junho, sábado, o evento Skechers Training Tour Campinas, treino fitness gratuito organizado pela marca californiana de calçados esportivos. A aula aberta a todos os interessados será comandada pela personal trainer Cau Saad e pelo instrutor de luta funcional Rodrigo Ruiz, embaixadores da Skechers.

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Os Studios Vidya, Jab House e Tonus Gym irão participar do evento Body & Soul promovido pelo Shopping Iguatemi em Campinas

Nos dias 05, 06 e 07 de abril, os Studios Jab House, Tonus Gym e Vidya, que foram projetados para levar sensações singulares aos alunos, levando ao público que busca saúde e boa forma um jeito diferente de se exercitar, irão fazer parte do evento Body & Soul em parceria com o Iguatemi Campinas, um dos shoppings mais famosos e requisitados da região. Além da participação dos Studios, que chegaram recentemente em Campinas - primeira cidade do interior de São Paulo a receber a novidade -, o evento irá trazer palestras e workshops focados em saúde e bem-estar.

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5 Atividades para fazer em 15 minutos

5 Atividades para fazer em 15 minutos 
Em um intervalo de tempo relativamente curto, como 15 minutos, é possível se desconectar e fazer uma série de atividades para ganhar mais qualidade de vida ou aprender algo novo. Confira as sugestões:

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