Snacks ajudam a moderar a fome e evitar exageros na alimentação

Snacks ajudam a moderar a fome e evitar exageros na alimentação 

No dia a dia, os lanches são estratégias inteligentes entre as refeições para ser mais fitness. Eles nutrem, aplacam a fome e controlam impulsos indesejados que comprometem uma alimentação saudável. Os lanches ou snacks são importantes para manter a saciedade e evitar excessos nas próximas refeições

Na bolsa, mochila ou na lancheira, o ideal é que eles estejam disponíveis para serem consumidos em qualquer lugar. Existem diversas opções de snacks saborosos e práticos para serem levados ao trabalho e também na temporada de férias do clube à praia. 

Tenho duas dicas saborosas para você experimentar!!

Snacks ajudam a moderar a fome e evitar exageros na alimentação 

Sabores Grão-de-Bico, Edamame e Feijão Preto com Barbecue, riquíssimos em proteínas, que ajudam na construção da massa muscular e no tônus da pele, e são generosos em fibras, que favorecem o bom funcionamento do intestino. Saborosos e livres de glúten, os Snacks de Grãos podem ser consumidos sozinhos, como petiscos saudáveis, e adicionam crocância às saladas, caldos e o que mais sua criatividade mandar.

Snacks de Grãos Crocantes nos sabores Grão-de-bico, Edamame e Feijão Preto com Barbecue, da Fit Food: a partir de R$ 4,90

Snacks ajudam a moderar a fome e evitar exageros na alimentação 

Já os Biscoitos de Arroz da Fit Food, nos sabores Natural e Multigrãos, são boas fontes de energia livres de glúten. Eles vão bem acompanhados com pastinhas como homus e guacamole, ou simplesmente sozinhos, proporcionando saciedade e energia para o corpo o dia todo.

* Preços sugeridos das embalagens de 30 gramas: Biscoitos de arroz nas versões Integral e Multigrãos, da Fit Food: a partir de R$ 5,90

Já conhecem esses Snacks?

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Dicas para desintoxicar o organismo

Dicas para desintoxicar o organismo

Nesse periodo do ano as festa aumentam muito: casamentos, formaturas e as festas de fim de ano que duram o dia ou a noite inteira e ainda continuam no dia seguinte, são uma delicia, não é? Mas o nosso organismo sente muito os efeitos dos abusos. Foi pensando nisso que o nutricionista Dr. Rafael Amaral, listou algumas dicas super úteis para quem quer e precisa desintoxicar o organismo rapidamente. 

Beba Água: Beber água ajuda a reestabelecer o PH do organismo e aumenta a diurese, ou seja, elimina as toxinas por meio da urina.

Adicione limão, lima da pérsia ou gengibre às receitas: Ricos em vitamina C e propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, esses alimentos estimulam o bom funcionamento do fígado e a expulsão das toxinas. Vale alertar que esta prática não é recomendada a quem tem gastrite, pois pode piorar o quadro.

Dicas para desintoxicar o organismo

Dê preferência ao consumo de grãos e alimentos integrais: Grãos como linhaça, quinua e os demais alimentos integrais possuem vitaminas, minerais e amidos resistentes, ou seja, fibras insolúveis que aceleram o funcionamento intestinal.

Beba chá verde em pelo menos uma das refeições: O chá verde é uma bebida rica em catequinas, substâncias que combatem a inflamação e os radicais livres e que consequentemente desintoxicam o organismo. Além disso, a bebida tem poder diurético.

Gostaram das dicas?

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Água micelar é um produto multifuncional que deve fazer parte de toda rotina de beleza

Água micelar é um produto multifuncional que deve fazer parte de toda rotina de beleza (Imagem: reprodução internet)

Apesar do nome dado "água", sua formulação vai muito além disso,ela contém micelas, moléculas que atuam como imã atraindo resíduos e impurezas da pele. Livre de álcool, corante, parabeno e sabão, este já é um dos produtos mais falados no universo beauty.

Mas, como funciona?  

Um marca muito boa e bastante conhecida é Água Micelar Faces Biocrema, uma marca pertencente à Memphis e traz cinco benefícios em um único produto: limpa, demaquila, desobstrui poros, tonifica e refresca. Sua formulação é ideal para todos os tipos de pele: acneica, oleosa, seca ou mista. O produto não agride ou causa alergia cutânea. A limpeza ocorre por absorção e arrastamento das partículas de sujeira, por isso não é necessário esfregar causando rubor ou irritações à pele.

A Água Micelar Biocrema Faces também é benéfica para quem passa por procedimentos ou tratamentos abrasivos, pois tem propriedades calmantes. Ela deve ser o primeiro e o último produto a ser usado no seu dia. Logo pela manhã, aplique com algodão para limpar e preparar a pele antes de receber o hidratante e a maquiagem. Volte a usar o produto no final do dia para remover a make, sem esfregar o rosto, apenas repouse o algodão por alguns segundos sobre a máscara para cílios ou batom, por exemplo, para retirar suavemente. Enquanto limpa as impurezas, a água micelar também reequilibrar o PH da pele. E não é necessário enxague, pois ela não deixa resíduos ou sensação oleosa.

Água Micelar Biocrema Faces

Água micelar é um produto multifuncional que deve fazer parte de toda rotina de beleza

Água Micelar Faces de Biocrema foi desenvolvida para limpar as impurezas e retirar a maquiagem da pele, com suavidade sem agredir e ressecar, proporcionando um reequilíbrio natural à pele do rosto. Preço sugerido: R$ 38,64.

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Spotify e SoundGirls lançam banco de dados global para mulheres

Spotify e SoundGirls lançam banco de dados global para mulheres na produção de áudio e música (Imagem: Reprodução)

Estima-se que menos de 5% de todos os profissionais de áudio sejam mulheres. Muitas pessoas na indústria da música trabalham para resolver essa questão fornecendo recursos educacionais, de rede e comunitários para aumentar a diversidade desses campos. E ainda assim, a desculpa continua existindo: "Queremos contratar uma mulher, mas não conseguimos encontrar uma"

Com esse objetivo nasceu o EQL Directory, banco de dados desenvolvido pela SoundGirls - uma organização sem fins lucrativos dedicada a expandir oportunidades para mulheres na música - e possibilitada pelo Spotify. 

O EQL Directory é um banco de dados global de profissionais que tem o objetivo de ampliar as carreiras e realizações de mulheres que trabalham nos bastidores de música e áudio. Qualquer pessoa em todo o mundo pode adicionar seu nome e reivindicar seu espaço. E qualquer pessoa que queira contratar uma equipe criativa mais inclusiva pode encontrar profissionais em sua área.

Spotify e SoundGirls lançam banco de dados global para mulheres na produção de áudio e música (Imagem: Reprodução)

Essa é uma das muitas iniciativas que o Spotify desenvolveu para apoiar a igualdade de gênero na indústria de áudio. Os visitantes do EQL Directory podem encontrar recursos de iniciativas e organizações como Audio Engineering Society, Beatz By Girlz, Equalizer Project, Gender Amplified, Girls Make Beats, Instituto Criar, Secret Genius, shesaid.so, SoundGirls in Mexico, The 7% Series, Upfront Producer Network, e o Women's Audio Mission.

Show!!!

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Fonte: Assessoria de imprensa

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Segunda edição do Rock N' Rua no Centro de Convivência Cultural de Campinas

Segunda edição do Rock N' Rua no Centro de Convivência Cultural de Campinas

No próximo sábado, 24 de novembro, a partir das 10h, acontece a segunda edição do Rock N' Rua no Centro de Convivência Cultural de Campinas. Inspirado nos artistas de rua, o evento, com entrada gratuita, tem como objetivo fomentar a música e incentivar o intercâmbio artístico.

O festival, que teve a sua primeira edição realizada no mês de outubro, confirma a participação das bandas Kozmica  (Campinas - SP), com mais de 15 anos de existência, fazendo, Rock n Roll Acústico, divertido e alucinante em versões desplugadas.

Serviço:

Data: 24/11/2018

Horário de início: 10h

Local: Centro de Convivência Cultural de Campinas

Endereço: Praça Imprensa Fluminense, s/n - Cambuí, Campinas - SP, 13010-110

Gratuito

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Fini lança coleção exclusiva de meias para Campanha de Natal nas franquias

Fini lança coleção exclusiva de meias para Campanha de Natal nas franquias

Repleta de símbolos e celebrações, a data que marca a época de presentear amigos e família está chegando. Ícone das festividades natalinas e inspiradas em um clássico conto de Natal, as meias simbolizam prosperidade, riqueza e sorte. Por tradição, vão além da decoração e são uma ótima opção de presente. Neste ano a Fini, líder em balas de gelatina no Brasil, inova e surpreende os consumidores com o lançamento da Campanha exclusiva para as franquias "Quero meia de Natal, sim".

Produzidas pela Puket com a qualidade Lycra, marca referência em varejo têxtil, a coleção de meias está disponível em quatro modelos inspirados em produtos clássicos da Fini: marshmallows, ursinhos, bananas e dentaduras. E para deixar o mimo ainda mais especial, as meias colecionáveis são acompanhadas por uma embalagem exclusiva e presenteável.

A novidade está disponível de 19 de novembro a 31 de dezembro ou enquanto durarem os estoques, nas mais de 60 franquias Fini espalhadas pelo Brasil. Para levar um par de meias exclusivo, basta comprar a partir de 200 g de doces a granel e complementar com R$ 7. Outra opção é a compra avulsa por R$ 17 o par de meias.

Amei!! E vocês, gostaram?

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Aula aberta gratuita com Dudu Bertholini sobre figurino do Amor & Sexo no IED-SP

 

Aula aberta gratuita com Dudu Bertholini sobre figurino do Amor & Sexo no IED-SP

No próximo dia 22, Dudu Bertholini, coordenador criativo de Moda do IED-SP, vai contar em uma aula aberta todos os detalhes sobre o processo criativo dos figurinos desenvolvidos para o programa Amor & Sexo. O evento que é aberto ao publico e gratuito, acontece às 18h no IED - Istituto Europeu de Design em Higienópolis, São Paulo. ⠀⠀

O programa aborda a sexualidade de maneira direta, mas sutil. Apresentadora Fernanda Lima, convidados famosos e a plateia falam sobre a liberdade individual, diversidade e respeito nos relacionamentos, estimulando o diálogo entre as famílias. O programa Amor & Sexo já está em sua 10ª temporada e é exibido pela Rede Globo.⠀⠀

Serviço:

IED - Istituto Europeu de Design

Rua Maranhão, 617 - Higienópolis

Dia: Amanhã (22/11) - Quinta

Horário: 18:00

@dudubertholini @amoresexo 

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Resenha: Máscara Mágica Elixir Capilar Encantado da Sou Dessas

 Máscara Mágica Elixir Capilar Encantado da Sou dessas 

Olá, meninas!

Vocês já conhecem a marca de cosméticos Soudessas.rio? A linha representa a união e o empoderamento de quem sabe exatamente o que quer, quando quer e como quer. Essa linha é especialmente para nós que somos dessas mulheres lindas, confiantes, empoderadas e que usam o cabelo para mostrar ao mundo toda a nossa identidade.

Essa semana recebi a Máscara Mágica Elixir Capilar Encantado da  Soudessas.rio para testar e resenhar, já usei e adorei o resultado, deixou meus cabelos macios e com muito brilho. Ele é bem consistente e tem um cheirinho maravilhoso, amei!

 Máscara Mágica Elixir Capilar Encantado da Sou dessas 

 Máscara Mágica Elixir Capilar Encantado da Sou dessas 

Que tal saber um pouco sobre o produto?

A Máscara Mágica Elixir Capilar Encantado faz suas madeixas crescerem rapidinho para você ter um cabelão de princesa. O Efeito Rapunzel acontece graças ao Extrato de Pimenta, um estimulante capilar natural, e ao Óleo de Amaranto, que protege a estrutura interna dos fios. Com esse cabelão, você está prontinha pra encantar e conquistar seu reinado. Ajuda no crescimento rápido e saudável dos fios. Protege, dá força, brilho e maciez. 

É indicado para todos os tipos de cabelos.

 Máscara Mágica Elixir Capilar Encantado da Sou dessas 

Ritual Mágico de Uso:

Com os cabelos já lavados, retire o excesso de água com uma toalha e aplique a máscara mecha a mecha, enluvando e friccionando para melhor penetração dos nutrientes. Deixe agir por 3 minutos. Enxágue completamente e finalize como de costume. 

Para hidratação ainda mais intensa, deixe a máscara agir por 10 minutos. 

Resultado: Com esse cabelão, você está prontinha pra encantar e conquistar seu reinado!

Máscara de Hidratação Pode Vir Quente Que Eu Estou Podendo Elixir Capilar Encantado 500G

Preço médio: R$ 32,78

Bora testar???

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Inspire-se: Calça Jeans com franjas

Inspire-se: Calça Jeans com franjas

O jeans nunca sai de moda o que faz a diferença é aquele toque feminino que gostamos de dar, um brilho aqui, um strass ali e pronto! Aquela calça jeans detonada ou sem graça ganha um novo visual. Uma dessas customizações são as barras com franjas, as famosas já e bastão usando e algumas lojas até vendem as calças assim. Mas é fácil de fazer em casa e fica bem mais legal, principalmente nas calças skinny que são justinhas no corpo. As franjas podem ser do tamanho que você preferir, retas ou diagonais.

Inspire-se: Calça Jeans com franjas

Inspire-se: Calça Jeans com franjas

Inspire-se: Calça Jeans com franjas

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Baby Hair: Confira as dicas que vão te ajudar a controlar esses fios

Baby Hair: Confira as dicas que vão te ajudar a controlar esses fios 

Quando os cabelos estão em crescimento, é muito comum aparecerem alguns fiozinhos menores e mais finos em toda a circunferência do couro cabeludo. Eles são conhecidos como baby hairs – cabelos de bebê – ou ainda, novos fios, que deixam o visual com um ar, digamos, mais informal.

Mas, ao contrário do que a maioria pensa, os baby hairs não são frizz. Eles são mais fininhos e menos fortes, o que faz com que cresçam mais lentamente, transformando a moldura do rosto em um verdadeiro show de cabelinhos arrepiados! É importante saber que eles podem permanecer rebeldes e com o mesmo comprimento por meses. 

Confira as dicas:

Baby Hair: Confira as dicas que vão te ajudar a controlar esses fios 

- Invista em um bom finalizador

Os cabelinhos novos podem ser domados com o uso de finalizadores, como pomada e spray termoativado. É possível utilizar chapinha, escova ou pente com dentes bem próximos, para deixar os fios mais assentados ao formato natural dos cabelos.

Dica extra: O Fluído termoativado Liso Perfeito, permite deixar os baby hairs domados, pois, oferece 16 incríveis benefícios, entre eles, finalização perfeita e efeito liso duradouro!

- Tenha uma escovinha de sobrancelha ou pincel de rímel por perto

Parece estranho, mas esses dois acessórios possibilitam deixar os baby hairs bem juntinhos, e também, modelam os fiozinhos de forma mais lúdica, deixando a finalização do penteado mais estilosa.

- Deixe-os fazer parte do penteado

Nada melhor que aceitar as pequenas imperfeições capilares que não podem ser resolvidos imediatamente, não é? Então, se mesmo com as dicas para driblar os cabelinhos, eles insistirem em dar sinal de vida, apenas aceite, afinal, nem é tão terrível assim nos assumirmos!

Baby Hair: Confira as dicas que vão te ajudar a controlar esses fios 

- Hidratação + Suplementação

Por serem novos, os baby hairs são mais fraquinhos. Portanto, uma saída é investir em produtos hidratantes e em suplementação vitamínica específica para cabelos. Assim, é possível promover a saúde dos fios e também, estimular o crescimento, até que eles se tornem menos visíveis no entorno do rosto.

Dica extra: As cápsulas de crescimento capilar Luminus Hair, nutrem de dentro para fora, promovendo hidratação, brilho e crescimento até 3x mais rápido!

- Depilação a laser

Se você é radical, e não quer mais conviver com os baby hairs, a depilação definitiva a laser pode ser uma solução. Algumas famosas, já realizaram o procedimento, que precisa de uma a três sessões para os resultados aparecerem. É importante saber que, por ser irreversível, não existe forma de saber como isso afetará o contorno capilar no futuro. A tendência natural, é a perda de volume e da quantidade de fios com o passar dos anos, podendo resultar em falhas.

Dica extra: Consulte sempre um especialista para tomar a melhor decisão, ok?

Independentemente da solução escolhida, manter a paciência e pesquisar penteados e cortes que possam amenizar o efeito dos baby hairs, também são dicas super valiosas!

Gostaram das dicas?

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Pele Negra: Saiba alguns cuidados para evitar manchas na pele

Pele Negra: Saiba alguns cuidados para evitar manchas na pele

Hoje dia 20 de Novembro, é comemorado o Dia Nacional da Consciência Negra e para te deixar ainda mais linda e com a pele saudável hoje temos algumas dicas das especialistas Rebecca Lopes e  Andréa Sampaio para cuidar da pele, pois, mancha com mais facilidade, devido à maior quantidade de melanina presente na região cutânea. #Beleza

Quem tem a pele negra se preocupa um pouco mais quando o assunto é depilação. Isso porque ela é mais sensível a manchas, pelos encravados e queimaduras. Por isso, para esse tipo de pele, a melhor opção é a depilação a laser diz a esteticista Rebecca Lopes da Clinica Bem Bonita.

Depilação a laser é bom ter cuidado e usar equipamentos modernos , que aumentam a segurança do procedimento, reduzindo risco de queimadura do paciente de fototipo mais alto explica a dermatologista Andréa Sampaio da Clinica Dermasense.

Hidratar a pele após a depilação com cera ou lâmina de barbear, já que, assim, ela fica mais protegido contra agressões ambientais e a foliculite explica a esteticista Rebecca Lopes. A escolha de um sabonete esfoliante também contribui para o desaparecimento dos pelos encravados. Caso o problema persista, a depilação a laser pode resolver, definitivamente, o problema.

Pele Negra: Saiba alguns cuidados para evitar manchas na pele

Tratamentos indicados visam a prevenção de manchas, já que a pele de fototipo alto tem maior tendência a manchas como melasma e hiperpigmentação residual ou pós inflamatória.

Esqueça o mito de que a pele negra não precisa de proteção solar! Antes de qualquer produto de beleza, o filtro solar precisa ser indispensável para todos os tipos de pele, e para as negras, ele vai evitar as temidas manchas escuras de sol, que são bem mais fáceis de aparecer.

Deve ser feita ainda higiene adequada visando o controle de oleosidade e a prevenção de rugas. O uso do protetor solar é indispensável para prevenir a formação  das manchas diz a dermatologista Andréa Sampaio.

A pele negra produz mais sebo e oleosidade, ela resseca facilmente, exibindo um aspecto esbranquiçado. Por isso, uma dica é fazer uma esfoliação potente no banho em áreas como pés, joelhos e cotovelos, que costumam ser bem ressecadas, a fim de retirar as células mortas e impurezas diz a esteticista Rebecca Lopes.

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#Decor Ideias para decorar a casa no Natal

#Decor Ideias para decorar a casa no Natal (Fotos: André Condi)

Estamos nos aproximando da época mais esperada do ano. As festas de fim de ano nos deixam motivados a decorar a casa com objetos temáticos de natal. Nos próximos dias a decoração natalina vai tomar conta das casas. Eu amo essa data principalmente pelas luzes, árvores e temas que enfeitam as mesas. Para se inspirar separamos algumas mesas nesse tema com cores e utensílios que traduzem bom gosto e requinte na arte de receber e quem não gosta de receber seus convidados em datas especiais? 

Confira a decor:

#Decor Ideias para decorar a casa no Natal (Fotos: André Condi) 

#Decor Ideias para decorar a casa no Natal (Fotos: André Condi) 

#Decor Ideias para decorar a casa no Natal (Fotos: André Condi)

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NATI Lança edição especial e limitada para festas

NATI Lança edição especial e limitada para festas

O fim do ano está chegando e as loucas por esmaltes vão ter motivos de sobra para ficarem ainda mais alvoroçadas com a novidade que a NATI preparou para esta época única. A marca se inspirou no glamour das festas e nos lindos brilhos dos fogos de artifícios para desenvolver a coleção DEIXA BRILHAR, uma coleção em edição limitada com cinco cores intensas e pigmentos especiais, que vão deixar as unhas impecáveis e sofisticadas.

As cores são:

ESTRELA GUIA – azul acinzentado metálico com micro glitter

MISTURA FINA – cereja metálico com micro glitter

POTE DE OURO – ouro metálico acetinado com glow dourado 

JÓIA RARA – vermelho aberto com glow dourado 

LUZ RADIANTE – dourado metálico com mix de micro glitter furtacor 

NATI Lança edição especial e limitada para festas

Atributos Importantes: 

- São 5FREE, ou seja, livres de DBP, tolueno, formaldeído, canfora e resina de formaldeído, substâncias que podem causar alergias e ainda contém TRICLOSAN, um componente poderoso que desodoriza as unhas e cutículas, eliminando as bactérias causadoras do mau odor. 

- Pincel BIG BRUSH com modelo achatado (flat). Possui o dobro de cerdas, seguindo os padrões internacionais, pois, facilita a aplicação e permite que cada camada seja distribuída de forma uniforme sobre as unhas.

- Secagem rápida; 

- Durabilidade e 

- Longa duração. 

Preço sugerido: R$ 2,50 (frasco com 8 ml)

Amei e já quero todas as cores. E vocês, gostaram?

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#DicadoChef Guloseima low carb - Biscoito de amêndoas

#DicadoChef  Guloseima low carb - Biscoito de amêndoas

Vamos começar a semana com uma receita para sua dieta e que cada vez mais pessoas seguem? A dica de hoje é para a dieta low carb, ou seja, uma dieta pobre em carboidratos. Quem tem esse estilo de vida evita comer alimentos com farinha de trigo, doces, leite e também legumes com muitos carboidratos, como a batata e o aipim. Até o final de novembro vou postar aqui no blog algumas receitas de guloseimas low carb para você acrescentar a sua dieta um docinho sem fugir da "dieta". 

Confira: Biscoito de amêndoas com castanhas do Pará

Ingredientes:

01 ovo

02 cl de manteiga

40g de eritritol pulverizado

150g de farinha de amêndoas

100g de farinha de castanha do Pará

01 cl de chá de extrato de baunilha

Modo de preparo:

Bater bem a manteiga com os ovos e o eritritol, acrescentar os demais ingredientes e levar a geladeira por 10 minutos. Cortar os biscoitos com um cortador de biscoitos e levar ao forno pré aquecido por 10-15 minutos a 180 graus.

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Como usar bandanas no verão

Tendências do Pinterest | 6 jeitos diferentes de usar bandanas, o acessório do verão (Imagem: Pinterest)

Uma das tendências favoritas dos anos de 1990 está voltando! As bandanas. O Pinterest tem visto esse acessório com um aumento de 120% nas buscas. Seja para usar como pulseira, colar ou como cinto, a peça é versátil é uma forma fácil de adicionar um detalhe diferente ao look e combina muito com a estação mais quente do ano.

O Pinterest é uma ferramenta de descoberta visual que te ajuda a planejar a vida desde o que cozinhar até o que vestir, falamos muito dessa ferramente aqui no blog, eu particularmente procuro inspirações, e para quem quiser me seguir por lá esse é o link >>> https://br.pinterest.com/angellribeiro/  .O recurso é ideal para descobrir novos looks para testar - seja qual for o seu estilo, como o que estamos falando hoje - as bandanas.

Ideias de bandana que estão bombando no Pinterest:

Na bolsa

Tendências do Pinterest | 6 jeitos diferentes de usar bandanas, o acessório do verão (Imagem: Pinterest)

Vários

Tendências do Pinterest | 6 jeitos diferentes de usar bandanas, o acessório do verão (Imagem: Pinterest)

Clássica

Tendências do Pinterest | 6 jeitos diferentes de usar bandanas, o acessório do verão (Imagem: Pinterest)

No cabelo

Tendências do Pinterest | 6 jeitos diferentes de usar bandanas, o acessório do verão (Imagem: Pinterest)

Para usar no pescoço

Tendências do Pinterest | 6 jeitos diferentes de usar bandanas, o acessório do verão (Imagem: Pinterest)

Como cinto

Tendências do Pinterest | 6 jeitos diferentes de usar bandanas, o acessório do verão (Imagem: Pinterest)

Você gosta desse acessório?

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