Por isso, Bozzano uma das marcas da multinacional Coty, fez uma seleção de seus desodorantes com indicação para todos os tipos de atletas de academia de plantão, afinal seja qual for o exercício, o suor sempre estará lá.
29 de outubro de 2018
Dicas de produtos para ficar protegida na academia
Por isso, Bozzano uma das marcas da multinacional Coty, fez uma seleção de seus desodorantes com indicação para todos os tipos de atletas de academia de plantão, afinal seja qual for o exercício, o suor sempre estará lá.
18 de março de 2015
Dicas de onde levar os alimentos para academia
A BENTO STORE especializada em lunchboxes e lunchbags do Brasil, tem uma linha variada e multimarcas de acessórios, e propõe um novo lifestyle de alimentação informal no país. Seus produtos trazem uma significativa inovação nos hábitos de pessoas que comem fora de casa, em escritórios, academias, escolas e faculdades, com uma nova forma de transportar a comida caseira: mais saborosa, personalizada, criativa e natural.
30 de novembro de 2017
A Academia e Cia Athletica promovem 2º edição do Bike Family em Campinas
Vamos???
1 de novembro de 2019
Rexona e oferece gratuidade em primeiro mês na academia Smart Fit
4 de setembro de 2018
Plataforma oferece programas de execícios físicos para fazer em casa
Com 4 anos de mercado e mais de 110 mil usuários, a plataforma é detentora de programas de grande sucesso, como o Mamãe Sarada, voltado para mulheres que querem recuperar o corpo de antes da gravidez, o Desafio Yoga, que traz os benefícios do yoga em até 90 dias, e o Missão Fitness, com aulas em alta intensidade, específicas para trabalhar todo o corpo feminino.
Além desses, a Queima Diária possui mais de 15 opções de programas, entre eles os programas de emagrecimento Cross Home, aliado ao condicionamento físico e tonificação muscular, e o Power Combat, que mistura música com os mais eficientes movimentos de cinco diferentes modalidades de artes marciais: taekwondo, capoeira, boxe, muay thai e kickboxing.
Aula em casa
É consenso que a prática de atividades físicas é primordial para a saúde, porém nem todas as pessoas têm disposição e tempo para frequentar uma academia.
"Este é o público da Queima Diária: pessoas que querem incorporar atividade física na rotina, mas sem sair de casa", afirma Mariana Eyer, gerente de operações empresa. "Muitos assinantes não gostam do ambiente da academia, outros não têm tempo e, por isso, buscam alternativas práticas para manter a forma. Os perfis são variados e, para atender todos, temos na plataforma programas para todos os gostos. O usuário pode optar por uma aula de dança, um treino de hiit ou uma aula com exercícios localizados para a barriga, por exemplo".
Todos os programas disponíveis na Queima Diária são desenvolvidos por profissionais especializados, que elaboram as videoaulas de maneira bastante didática e atrativa para que a experiência em casa seja a melhor possível.
Evolução do Fitness
Além de garantir maior conforto aos usuários, para que façam as atividades no local que preferirem, a Queima Diária amplia conceitos no mercado fitness ao oferecer total liberdade de horário e o acesso a uma gama muito ampla de opções, sempre com a segurança de estar seguindo as orientações de um profissional experiente. "Qualquer hora, qualquer lugar e qualquer programa. Quem dita regras é o usuário. Nosso papel é prover um conteúdo variado de alta qualidade", conta Mariana.
Diferente dos aplicativos tradicionais de exercício físico, a Queima Diária permite que o usuário assista as aulas, além do aplicativo, em telas maiores, como tablets, computadores ou SmarTVs. Isso proporciona maior conforto e uma experiência única, permitindo que o assinante se sinta como se estivesse em uma aula coletiva de academia na sala da sua própria casa, dando assim mais motivação e trazendo calor humano para uma prática individual.
Essa praticidade faz com que a plataforma possa ser acessada de qualquer lugar do mundo, encaixando a atividade física na rotina do assinante, mesmo em viagens.
Fonte: Divulgação
18 de março de 2013
Lindas na academia
Adoro uma malhação e como todas já sabemos malhar = suor, então, nada melhor que um bom banho pra relaxar depois da correria. Pra mim um item, indispensável, pra sair na rua e começar o dia depois da academia é o filtro solar. Outros itens indispensáveis na mochila e na necessariedade pós malhação são: os desodorantes de longa duração um sabonete liquido, xampu 2 em 1, hidratante facial e corporal, creme para as mãos e serum para as pontas dos cabelos. Basta só isso para estarmos prontas e lindas após o sofrimento!
Quem pratica esportes todos os dias sabe o quanto é importante cuidar da pele e dos cabelos, principalmente após a natação, os cabelos ficam muito ressecados e super embaraçados.
Gostaram das dicas?
19 de dezembro de 2012
Hora da faxina
Já dizia minha mãe: "Joga fora o velho, pra vir o novo". Sempre ouvi isso e todo o final de ano ela faz aqueeeela limpeza, seja no guarda-roupa ou até mesmo na casa. Objetos que não estão em uso ou velhos são descartados, o que der pra doar, doe, é a melhor opção. Você prefere vender? Venda! Ou quem sabe trocar? Que tal reunir as amigas e fazer uma feira do rolo, troca de objetos é muito legal!
Durante o ano acumulamos coisas, objetos, sapatos, roupas, acessórios, bolsas, coisas que não usamos. E tudo isso fica entupindo e ocupando espaço que poderia ser melhor aproveitado.
3 dicas básicas:
- Armário coordenado, peças que combinem entre si, que estejam sempre a vista.
- Aquela peça que foi amor á primeira vista mas, que você não usa a 1 ano. Pense: Porque você não está usando? É o comprimento o ombro a manga, dá pra fazer uma reforma? Qual é a chance de você usa-la agora nesse verão ou na próxima estação?
- Analise se suas roupas combinam com seu estilo de vida e seu tipo físico. Não adiante você ter muitas roupas de academia se não frequenta uma, não faz uma caminhada e não se exercita, não adiante você ter vários terninhos se você trabalha em casa e não vai em reuniões que pedem formalidade.
Acho que vocês já entenderam. Roupas que não fazem parte do nosso dia a dia são desnecessária, é claro que você também não pode radicalizar, dar todos os seus terninhos ou suas calças de academia, é sempre bom ter uma peça extra no armário pra aquelas horinhas, ocasiões, que pode precisar.
Agora aproveite o tempinho livre. E bora organizar essa bagunça?!
14 de agosto de 2013
Os tênis modernos e descolados da Bottero
22 de novembro de 2019
Projeto “Verão Vivo” está de volta ao Taquaral
28 de janeiro de 2019
Cinco dicas para entrar em forma para o Carnaval
8 de julho de 2015
TAIFF da show em abertura do centro técnico IKESAKI
29 de maio de 2019
Destinos brasileiros para aproveitar a temporada de inverno
20 de abril de 2022
Artigo: Por que algumas gordurinhas são tão difíceis de serem eliminadas?
Artigo: Por que algumas gordurinhas são tão difíceis de serem eliminadas? (Imagem:reprodução) |
Manter a forma e o contorno corporal não é uma tarefa fácil, exigindo a adoção de um estilo de vida saudável, com alimentação balanceada e prática regular de exercícios. Mas, mesmo com a realização regrada desses hábitos, ainda é possível observar algumas gordurinhas resistentes e difíceis de serem eliminadas, principalmente em locais como braços, flancos, coxas e quadril, o que é popularmente conhecido como gordura localizada. “Apesar de oferecer menos risco a saúde do que a gordura visceral, que possui um comportamento metabólico e hormonal capaz de aumentar o perfil inflamatório do organismo, reduzir a sensibilidade à insulina e elevar a pressão arterial, a gordura localizada ou gordura subcutânea é mais difícil de ser queimada por ser uma gordura mais fria, apresentando células adiposas com menos mitocôndrias e, consequentemente, com menor energia e maior dificuldade para gastar os ácidos graxos. Além disso, a gordura localizada possui um fator genético, o que também faz com que sua eliminação seja mais difícil”, explica a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).
É claro que, com o devido acompanhamento, a alimentação e exercícios podem até ajudar a reduzir a gordura localizada em certos locais. Alguns alimentos específicos, inclusive, podem contribuir para acelerar esse processo, como é o caso dos termogênicos, que incluem pimentas, gengibre, canela, café e chá verde. “Isso porque esses alimentos aumentam discretamente a termogênese, acelerando o metabolismo e melhorando o processo digestivo. Mas não pode haver a ilusão de que esses alimentos irão ‘derreter’ a gordura, pois isso não acontece”, diz a nutróloga.
Logo, para quem realmente quer se ver livre das gordurinhas localizadas de uma vez por todas, o ideal é combinar o estilo de vida saudável à realização de procedimentos estéticos. E, nesse sentido, as opções são diversas. Um dos tratamentos mais consagrados para esse fim, por exemplo, é a criolipólise. “Ideal para tratar gordura localizada nos flancos, coxas, abdômen e glúteos, a criolipólise é um método não invasivo que utiliza o frio para congelar as células de gordura, que são muito mais sensíveis às baixas temperaturas do que os tecidos ao redor e as camadas da pele subjacentes. Como resultado, após a sessão, essas células de gordura que sofreram apoptose, ou seja, autodestruição por terem sido submetidas ao congelamento focado, são progressivamente eliminados pelo organismo, com redução de medidas e melhora do contorno corporal. Os resultados, que costumam ser uma redução de até 25% da camada de gordura da região tratada, são alcançados em até dois meses”, destaca o cirurgião plástico Dr. Paolo Rubez, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.
Já quem deseja queimar a gordura, mas quer aproveitar também para tonificar os músculos pode optar pelos tratamentos baseados na tecnologia HIFEM (High-Intensity Focused Electromagnetic), como o T Sculptor, que permite ao paciente fazer um treino muito mais forte e pesado do que ele conseguiria na academia. “A tecnologia não invasiva, ao entrar em contato com a pele, gera um campo eletromagnético focado de alta intensidade capaz de estimular o músculo por meio de contrações contínuas e intensas. São realizadas até 36 mil contrações em cada sessão de 30 minutos, proporcionando assim hipertrofia muscular com consequente aumento do volume da musculatura, redução de gordura devido a ampliação do gasto calórico e, dependendo do protocolo realizado, até mesmo aumento da força muscular”, afirma o dermatologista Dr. Abdo Salomão Jr., membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. De forma geral, os estudos mostram 19% de redução de gordura e 16% de aumento de massa magra com o tratamento.
Por fim, é possível optar também pela lipoaspiração, que, apesar de causar certo receio em algumas pessoas devido a sua ação mais invasiva, é ideal para a remoção de maiores quantidades de gordura. Além disso, o que poucos sabem é que a gordura retirada por meio da lipoaspiração pode ser reutilizada para diversas finalidades. “A gordura, depois de ser retirada e tratada, pode ser, por exemplo, reaplicada na face para repor volume e rejuvenescer a pele através do procedimento conhecido como lipoenxertia, que é um dos melhores métodos para devolver harmonia e firmeza ao rosto. Mas a gordura também pode ser aplicada em pontos estratégicos para melhorar o brilho e qualidade da pele. A vantagem é que, além de não causar rejeição por ser retirada do próprio paciente, a gordura confere resultados mais naturais e quase permanentes já que cerca da metade do que foi enxertado se integrará definitivamente ao tecido. Além disso, ela é rica em células-tronco que melhoram a qualidade e o aspecto da pele”, explica o cirurgião plástico Dr. Mário Farinazzo, membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP). Seios, mãos e coxas são outras áreas que podem ser rejuvenescidas e volumizadas através da injeção de gordura, que pode ser utilizada até mesmo para reduzir as dores da enxaqueca. “Vários benefícios dos tratamentos com enxerto de gordura já foram publicados – e muitos deles para a dor. Um estudo, de março de 2019 (Therapeutic Role of Fat Injection in the Treatment of Recalcitrant Migraine Headaches), publicado no Plastic and Reconstructive Surgery Journal, concluiu que os sintomas da enxaqueca foram reduzidos com sucesso na maioria dos casos com injeção de gordura. O tratamento foi realizado em pacientes que persistiam com alguma dor após a cirurgia de descompressão de nervos. Diferentes moléculas secretadas por células-tronco do tecido adiposo apresentam um efeito anti-inflamatório, melhorando a regeneração dos nervos, levando ao sucesso do resultado clínico. A dor foi melhorada em 7 de 9 pacientes no seguimento de 3 meses, segundo estudos”, completa o Dr Paolo Rubez, que ainda ressalta que a lipoenxertia tem se mostrado minimamente invasiva com poucos riscos, de fácil execução, além de um procedimento seguro, tolerável e eficaz.
FONTE:
*DR. ABDO SALOMÃO JR: Doutor em Dermatologia pela USP (Universidade de São Paulo). É sócio Efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), Membro da American Academy of Dermatology (AAD), Sociedade Brasileira de laser em Medicina e Cirurgia e do Colégio Ibero Latino Americano de Dermatologia. Professor universitário, Dr. Abdo Salomão Jr. ministra aulas nos principais congressos nacionais da especialidade. Além disso, já deu aulas na Austrália, Itália e Coréia do Sul. É uma referência em conhecimento de lasers e tecnologias para fins dermatológicos e estéticos. Diretor da Clínica Dermatológica Abdo Salomão Junior.
*DR. MÁRIO FARINAZZO: Cirurgião plástico, membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) e Chefe do Setor de Rinologia da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Formado em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), o médico é especialista em Cirurgia Geral e Cirurgia Plástica pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), Professor de Trauma da Face e Rinoplastia da UNIFESP e Cirurgião Instrutor do Dallas Rinoplasthy™ e Dallas Cosmetic Surgery and Medicine™ Annual Meetings. Opera nos Hospitais Sírio, Einstein, São Luiz, Oswaldo Cruz, entre outros. Instagram: @drmariofarinazzo
*DR. PAOLO RUBEZ: Cirurgião plástico formado pela UNIFESP, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e da Sociedade Americana de Cirurgia Plástica (ASPS), Dr. Paolo Rubez é Mestre em Cirurgia Plástica pela Escola Paulista de Medicina da UNIFESP. O médico tem 7 Observerships com o Dr. Bahman Guyuron em Cirurgias Plásticas Faciais, em Cleveland – EUA.. Instagram: @drpaolorubez
*DRA. MARCELLA GARCEZ: Médica Nutróloga, Mestre em Ciências da Saúde pela Escola de Medicina da PUCPR, Diretora da Associação Brasileira de Nutrologia e Docente do Curso Nacional de Nutrologia da ABRAN. A médica é Membro da Câmara Técnica de Nutrologia do CRMPR, Coordenadora da Liga Acadêmica de Nutrologia do Paraná e Pesquisadora em Suplementos Alimentares no Serviço de Nutrologia do Hospital do Servidor Público de São Paulo. Além disso, é membro da Sociedade Brasileira de Medicina Estética e da Sociedade Brasileira para o Estudo do Envelhecimento. Instagram: @dra.marcellagarcez
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